Es zwickt im Knie?
Es knackt die Hüfte?
Egal ob 18, 88 oder älter, Männlein oder Weiblein, Schwimmer oder Nichtschwimmer, Kerngesund oder vielleicht „nicht mehr ganz fit“ oder auch nach verletzungsbedingten Operationen…
Durch schonende Bewegungen im Wasser stärken wir gemeinsam den Bewegungsapparat und schulen Koordination, Gleichgewicht und Balance und kurbeln gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem an.
Unter Anleitung eines ausgebildeten Trainers wird 40 Minuten lang mit verschiedenen Trainingsgeräten im Wasser der gesamte Körper mobilisiert, trainiert und gekräftigt. Im Anschluss daran kann noch für 20 Minuten das Becken zum gemütlichen Ausschwimmen genutzt werden. Hier soll der Körper und der Kreislauf sanft wieder abgewärmt werden. Natürlich auch hier unter Aufsicht und mit direktem Kontakt zum Trainer. Für alle, die nicht schwimmen können stellen wir auf Wunsch gerne entsprechende Hilfsmittel zur Verfügung.
